Holistisks skatījums uz brūču dzīšanas procesu.
Miegs – ir svarīgi pirms un pēc operācijas labi izgulēties. Liela nozīme ir dziļai miega fāzei no pl 23 līdz pl 02., kad notiek atjaunošanās procesi
Badošanās (fastings) ir saistīta ar vairākiem ieguvumiem veselībai, tostarp svara zudumu, uzlabotu cukura līmeni asinīs, samazinātu iekaisumu un uzlabotu sirds veselību.
Uzturvielas, vitamīni (vitāli svarīgie amīni) un minerālvielas.
Ir dati, ka ar šo ir problēmas 60-95% no populācijas.
D3 K2, Omega 3, Mg,Zn , Mn , Cu , B grupa, C vit
.Ja kuņģa ph nav skābs, neuzsūcās Ca,Zn,Fe.
Taukos šķīstošie (A,D,E,K, K2) neuzsūcas, ja traucēta žults izdalīšanās. Palīdz diafragmas elpošana, diafragmas masāža, silts ūdens tukšā dūšā. Ieteicams uzņemt kopā ar labajiem taukiem, piem., lasi, treknu auksto gaļu, olīveļļu u.c. augu tauki.
B grupa un Magnijs neiet kopā ar ogļhidrātiem..
Ūdenī šķīstošie (C,B visas grupas) jālieto bez tējām, kafijas, lai uzreiz nav jāizčurā .
Pēc ķirurģijas nevajag lietot augļus, piena produktus un ogļhidrātus.
Limfas un asins cirkulācijas nodrošināšana.
МЬЮИНГ - работает или нет? Тимофей Кармацкий - YouTube
https://vk.com/video425057953_456239097
Ar asinīm piegādātais skābeklis ir būtisks dzīšanas procesam. Svarīgs ir arī pareizais skābekļa līdzsvars - pārāk daudz vai pārāk maz, un brūce nedzīs pareizi.
Leikocīti (baltie asinsķermenīši), Tie satur fermentus, kas piedalās organisma bojāto, atmirstošo audu sagremošanā.
Leikocīti novērš organisma piesārņošanos ar šādiem atmirušiem produktiem, kā arī iznīcina organismā iekļuvušos svešķermeņus. Nonācis pie svešā objekta, leikocīts to aptver un cenšas noārdīt. Šajā cīņa leikocīti bieži iet bojā arī paši un kopā ar noārdīto šūnu atliekām veido strutas. Šo leikocītu funkciju — organismā iekļuvušo svešo organisko un neorganisko daļiņu satveršanu Mečņikovs sauc par fagocitozi, bet pašu leikocītus — par fagocītiem jeb rijējšūnām.
Sarkanās asins šūnas palīdz radīt kolagēnu, kas ir izturīgas, baltas šķiedras, kas veido pamatu jauniem audiem. Brūce sāk piepildīties ar jauniem audiem, ko sauc par granulācijas audiem. Virs šiem audiem sāk veidoties jauna āda. Brūcei sadzīstot, malas velkas uz iekšu un brūce kļūst mazāka.
Brūču dzīšana kā normāls bioloģisks process cilvēka organismā tiek panākts četrās precīzi un ļoti ieprogrammētās fāzēs: hemostāze, iekaisums, proliferācija un atjaunošanās. Lai brūce veiksmīgi dziedētu, visām četrām fāzēm jānotiek pareizā secībā un laika posmā.
Kādi ir 3 faktori, kas ietekmē brūču dzīšanu?
Apspriestie faktori ietver oksigenāciju, infekciju, vecumu un dzimumhormonus, stresu, diabētu, aptaukošanos, medikamentus, alkoholismu, smēķēšanu un uzturu.
Pēdējā laikā tiek arvien lielāka uzmanība pievērsta indivīda imunitātei, kas būtiski ietekmē dzīšanas procesu.
Hronisks stress, ka pēdējā laikā ir aktuāls vairumam sabiedrības, ļoti ietekmē imunitāti.
Pierādījumi liecina, ka trauksme, depresija un stress var nelabvēlīgi ietekmēt brūču dzīšanas procesu.
Ir nozīme nocebo domāšanai, kas ir pretēji placebo daudz aprakstītiem ieguvumiem.
Nevajadzīga brūces apskatīšana un spaidīšana tikai kaitē.
Bieži pacienti sabīstas ieraugot baltu brūci mutē un sadomājas, ka tās ir strutas. Tā ir krevele (proteīna matrica) no kuras ir izskalojušies sarkanie asinsķermenīši.
GOOGLE chronic stress and wound healing
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052954/
https://www.summahealth.org/flourish/entries/2020/07/6-reasons-why-your-wound-wont-heal
6 iemesli, kāpēc jūsu brūce nedzīst
Brūce tiek uzskatīta par hronisku, ja tā nav būtiski sadzijusi četru nedēļu laikā vai pilnībā nav sadzijusi astoņu nedēļu laikā.
Infekcija
Jūsu āda ir jūsu ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret infekcijām. Kad āda saplīst, tā ļauj baktērijām iekļūt organismā caur atvērtu brūci. Infekcijas brūcē var tikai apturēt dzīšanas procesu. Ķermenis cīnās ar infekciju, nevis dziedē brūci.
Ja brūce tiek inficēta, jūs varat pamanīt apsārtumu, pietūkumu un sāpes ap vietu, kā arī strutas vai nepatīkami smakojošu šķidrumu. Lai cīnītos pret infekciju, ārkārtas situācijā var izmantot ārstēšanu ar antibiotikām.
Slikta cirkulācija
Dzīšanas procesa laikā jūsu ķermeņa sarkanās asins šūnas nogādā jaunas šūnas un skābekli uz brūci, lai sāktu audu atjaunošanu. Slikta asinsrite var palēnināt šo procesu, padarot brūces dzīšanu daudz ilgāku laiku. Hroniskas slimības, piemēram, diabēts un aptaukošanās, var izraisīt sliktu asinsriti. Vingrošana un masāža uzlabo limfas un asins cirkulāciju.
МЬЮИНГ - работает или нет? Тимофей Кармацкий - YouTube
Slikts Uzturs
Lai izveidotu jaunus audus, ķermenim ir nepieciešams pietiekams olbaltumvielu daudzums, kas ir trīs reizes lielāks par parasto ikdienas nepieciešamību. Pareiza hidratācija (ūdens patēriņš) ir arī svarīga dzīšanas procesam.
Diemžēl nepietiekams uzturs bieži tiek ignorēts kā iemesls brūcēm, kas nedzīst.
Diabēts
Paaugstināts cukura līmenis asinīs var palēnināt asinsriti un negatīvi ietekmēt viņa imūnsistēmu, radot lielāku infekcijas risku.
Turklāt cilvēkam ar cukura diabētu var būt nervu bojājumi, tāpēc viņš var nejust, kad kaut kas sāp un traumēt brūci.
Pārmērīga pietūkums
Tūskas noņemšanai var izmantot dažādas kompresijas terapijas. Kad pietūkums samazinās, uzlabojas limfas un asins cirkulācija, kas ir svarīgi faktori brūču dzīšanai.
P.S. Atvainojos, ka nav pilnībā koriģēts Google tulkojums un literāru latviešu valodu.
